こんにちは。松阪市の海住さつきです。

本日も危険な暑さ。

たくさんの救急車が走っていくのを見ました。

この暑さの中、外仕事をしていらっしゃる方に、

どうやって熱中症にかからないようにしているかうかがいました。

一日に水を５リットル飲むそうです。

そして、普段から、外仕事で体を暑さにならし、

汗が出る体にしておくこと。

暑いと思ったら、

日陰で休むこと。

飲むのは、水がいいそうで、

お茶やスポーツドリンクなどは、休憩時に飲むくらいにして、

暑さ対策としては、水が一番とのこと。

今日は、自販機をみつけると、

ずっと水を買っていました。

家から水を持って行くこともしているのですが、

やはり、冷えた水を飲む爽快感にはかないません。

いろいろなところにたくさん自販機があって、

助かります。

今日は、まだ５リットル飲んでいないので、

これからたくさん飲んで、

早めに休もう。